高い日は避けるだけではない
必要な食材なら買って構いません。ただし量を減らす、別の料理にする、代替品を混ぜるなど、調整のサインとして使うと実用的です。
安い日は保存しやすさを見る
安いから多めに買う場合は、冷凍、下ごしらえ、日持ちのしやすさまで見ます。保存できる品目ほど買いやすい日の価値が出ます。
献立の軸を先に決める
安定している品目を軸にして、高い品目だけ置き換えると、毎日の買い物判断が軽くなります。
数字はその日の正解を断言するものではありません。買いやすさ、保存しやすさ、献立での役割を合わせて見ると、スーパーでの判断が軽くなります。